Toimintaohjeet salilla

Harjoituksiin saa tulla vain täysin terveenä!

Ohjeiden seuraaminen on edellytys salilla harjoittelemiselle. Ohjeet ovat voimassa 26.01.2021 alkaen.

Salin ovikoodit ovat vaihtuneet. Älä koita avata salin ovea itse. Aikaisemmat ovikoodit eivät toimi!

Tilan rajoitukset

  • Oma-aika harjoittelu salilla ei vielä ole mahdollista. Ohjaaja avaa salin oven treenien alussa.
  • Pukuhuoneita, vessaa, suihkuja ja saunaa voi käyttää
  • Salin sisällä on maskipakko

Harjoittelu

  • Salille tultaessa harjoittelia kirjoittaa nimensä päivän harjoittelijalistaan
    • Ensimmäisellä harjoittelijan harjoittelu kerralla kerätään puhelinnumero ohjaajalla olevaan listaan
  • Ohjaaja voi kieltää harjoittelun oirevalta harjoittelijalta.
  • Ohjaaja kieltää harjoittelun maskittomalta harjoittelijalta
  • Harjoittelu on tekniikkaharjoittelua, joka ei nosta pulssia, jotta voimme harjoitella maskien kanssa.
  • Torstaisin salille pääsee sisään aikaisintaan klo 18:15

Varustelu

Huomioi varustelussasi seuraavat asiat:

  • Oma hikipyyhe
  • Oma kasvomaski
  • Omien treenivarusteiden käyttöä kannustetaan
    • Otteluharjoittelussa olisi hyvä olla omat nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat.

Treenin alku

  • Ohjaaja avaa salin oven yllämainittua käyttöä varten.